Select Your Weight and Activity Level

Activity Level Choices and Description:
Low:   Desk Job.  0-3 hours per week of light exercise.
Moderate:  Slightly Active at work.  3-5 hours of exercise per week
High:  Very Active at work.  6+ hours of exercise per week

Weight                  Activity Level

130-139 LBS     Low     Moderate     High
140-149 LBS     Low     Moderate     High
150-159 LBS     Low     Moderate     High
160-169 LBS     Low     Moderate     High
170-179 LBS     Low     Moderate     High
180-189 LBS     Low     Moderate     High
190-199 LBS     Low     Moderate     High
200-209 LBS     Low     Moderate     High
210-219 LBS     Low     Moderate     High
220-229 LBS     Low     Moderate     High
230-239 LBS     Low     Moderate     High
240-249 LBS     Low     Moderate     High
250-259 LBS     Low     Moderate     High
260-269 LBS     Low     Moderate     High
270-279 LBS     Low     Moderate     High
280-289 LBS     Low     Moderate     High
290-299 LBS     Low     Moderate     High
300-309 LBS     Low     Moderate     High
310-319 LBS     Low     Moderate     High
320-329 LBS     Low     Moderate     High
330-339 LBS     Low     Moderate     High